Wenn man sich verletzt, ist die erste aufkommende Reaktion meist Panik. Dies ist vollkommen natürlich, da der Körper durch das...

Regeneration beschreibt die Fähigkeit des Körpers sich von Stress zu erholen. Aber was ist Stress überhaupt? Stress ist ein Überbegriff...

No Stress, Overhead Press - Lukas Leinemann Da dieses Bewegungsmuster, das wahrscheinlich unpopulärste unserer 3 darstellt, gibt es...

''There is no reason to be alive if you can’t do the Deadlift.’’ - Jon Pall Sigmarsson Ist ein bekanntes Zitat des isländischen...

Was ist Dehnen? In der Physiotherapie dreht sich alles um das Setzen von Reizen unterschiedlichster Art um die gewünschte Reaktionen...

Ausreichend Bewegung in den Alltag einzubauen kann in der heutigen Gesellschaft manchmal schwierig sein, gerade wenn man einen Beruf mit...

"There is never an absolute answer to everything, except of course that you have to do your squats." - Mark Rippetoe Es gibt einen guten...